Dijeta za 3 dana
U današnje vrijeme postoji veliki brojrazne kratke dijete. Uz njihovu pomoć nekoliko dana s voljom i odsutnosti bilo kakvih bolesti, posebno gastrointestinalnog trakta, moguće je jednostavno, i najvažnije, brzo riješiti nekoliko kilograma viška težine.
Bilo koja kratka dijeta se više ne može koristitiod tri dana. To je zbog činjenice da oni sadrže hranjive tvari, vitamine i mikroelemete koji su minimalno potrebni za odraslu osobu. Dugotrajno iscrpljivanje nečijeg tijela s takvom prehranom dovodi do nastanka ili pogoršanja već postojećih kroničnih bolesti, do kršenja hormonskog podrijetla. Stoga, svaka dijeta za 3 dana treba promatrati samo tri dana! Pa, sada razgovarajmo o najpopularnijim varijantama brzih dijeta.
Citrus Dijeta
Uz pomoć ove prehrane 2 do 3 dana to je sasvim mogućeizgubiti do 5 kg viška težine. S njom se jedu samo pomelo, satsuma, lim, grejp i naranča. Možete piti svježe stisnute sokove citrusa (bez šećera ili meda!) I mineralne vode bez plina u velikim količinama. Ujutro, morate uzeti jednu tabletu od bilo kojeg multivitaminskog pripravka, koji uključuje mikronutrijente.
S ovom prehranom tijelo je zasićenoaskorbinske kiseline i celulozna vlakna dobro očistiti crijeva. Međutim, limun dijeta potpuno eliminira unos proteina u tijelu i zato ga zovu zdrav u smislu fiziologije je nemoguće.
Express dijeta 3 dana
Ova dijeta je korištena više od 30 godina. Smatra se da vam se ne samo riješiti nekoliko dodatnih kilograma, ali i smanjuje sadržaj u tijelu od štetnih tvari kao što su kolesterol.
Za doručak možete jesti mali komadustajali kruh s maslacem od kikirikija i pola grejpa, naravno, bez šećera. Ručak se sastoji od jedne male tost, pola kantu od tune i šalice nezaslađenog, a ne jakog čaja. Večera uključuje čašu naribane mrkve, malo kuhane pileće prsa, šalicu kuhane zelene grah, malu jabuku i limenku sladoleda vanilije. Osim toga, tijekom dana, trebate piti najmanje litru mineralne vode.
Ova dijeta se smatra neškodljivim za naše tijelo pa se stoga često može ponoviti. Na primjer, zamjenjujem 3 dana prehrane i tjedan normalne prehrane.
Dijeta: 3 dana da izgubi težinu za 5 kg
Dijetetičari obećavaju da će tri dana pažljivog pridržavanja ove prehrane izgubiti težinu veću od 5 kg.
Doručak je čisto simboličan i sastoji se od staklatopla kuhana voda, koja se dodaje žlicom meda. Voda se može zakiseliti s nekoliko kapi svježe stisnutog limunovog soka. Ako nemate dovoljno osjećaja živosti, za 15-20 minuta možete popiti čašu jakog čaja ili crne kave bez šećera.
Za ručak možete uživati u kuhanoj puretini dojci. U kvaliteti garniture može se koristiti bilo koje povrće, osim krumpira. Težina dijela ne smije biti veća od 500,0 g.
Za večeru, pili se 150 ml juhe kupusa. Za pripremu, 200.0 g bijelog lišća kupusa ulijeva se u čašu hladne vode. Kuhajte i kuhajte 15 minuta, nakon toga hrana treba ohladiti i filtrirati. Ako se dobije manje od 150,0 ml gotove mješavine, onda se pere s kuhanom vodom. Juha je pijana u malim gutljajima pola sata.
Ako vas muči jako jak osjećaj gladi, što ga čini nemogućim za zaspati, onda prije odlaska u krevet dopušteno je popiti čašu obranog jogurta.
Ova dijeta ni u kojem slučaju ne može trajati više od 3 dana za redom! Međutim, nakon 5 do 7 dana normalne prehrane može se ponoviti.
