Mayo Klinika Dijeta

Dijeta Mayo Clinic je poznata po svojoj Bonovoj juhi,koji je napravljen od povrća. Recept za ovu juhu je jedinstven u toj juhi gori masti. Ispalo je, što više jesti Bon juha, više i izgubiti težinu brže! Kakva vrsta prehrane može se pohvaliti tako čudesnom vladavinom: jesti puno i brzo izgubiti težinu!

Recenzije o prehrani klinike Mayo

Žene koje su pokušavale prehranitiKlinika Mayo, kažu da tjedan može izgubiti 4,5 do 8 kg! No, u svim pregledima prehrane, prati se da je 7 dana Bon juhe vrlo teško. Općenito, sve je logično, ako postoji nešto više dana za redom, onda će se dosaditi.

Dakle, dijeta traje 7 dana i izgubite težinu za 4,5 -8 kg. Oni koji su sjedili na dijeti samo pola vremena, a zatim odgovoriti na dobar rezultat: 3 kg za 3 dana. No, vrijedno je slušati mišljenje liječnika, jer gubitak kilograma težine dnevno je abnormalan i vrlo štetno za tijelo.

Pravila Mayo Clinic Diet

Bez alkoholnih pića u sedam dana Mayo Clinic Diet! Alkohol se može piti tek nakon 24 sata nakon završetka prehrane, čak i ako ga niste dovršili.
Nemojte koristiti dijetu više od 1 tjedna!
Nema zabrane lijekova tijekom prehrane.
Bon juha može se jesti u bilo koje vrijeme i bilo kada!
Izbornik prehrane je strog! Ako je nešto slomljeno, počnite ponovno.
Juha izvan prehrane nije nužno.

Recept za Bon juhu:

Izrezati u male komadiće 6 žarulje, 1 mali kupus, hrpa celera, nekoliko rajčica (bilo svježe ili konzervirano), 2 kocke od povrća juha i 2 komada zelene paprike.
Napunite ove povrće vodom.
Dodajte sol i papar okus. Ako želite, možete dodati vrući umak ili curry.
Nakon kuhanja, kuhajte u istom načinu juha koji gori masnoću 10 minuta, a zatim smanjite toplinu. Izvadite juhu s tanjur kad je povrće mekano.

Izbornik Dijetetska klinika Mayo

Pon Juha, voće osim banana, čaj bez šećera, kava bez mlijeka, sok od brusnice. Pijte puno obične vode.

Uto Juha, bilo koje povrće u svježem ili konzerviranom obliku, zeleno. Isključite kukuruz i zelene grašak.

Sri Juha, povrće i voće. Danas ne možete jesti kolače i banane. Ne zaboravite piti više vode.

Čet Do sada ste primijetili da ste izgubili 2,5 kg. Jedite juhu, voće, povrće u bilo kojoj količini. Ograničenje je postavljeno na banane - ne više od 3 banane dnevno. Možete popiti obrano mlijeko.

Pet Juha samo jednom dnevno, govedina (do 800 grama), toliko svježe rajčice, a ako odaberete konzerviranu, onda samo staklenku.

Sat. Juha, povrće i govedina u bilo kojoj količini. I jesti i 2-3 odreska. No, pečeni krumpir je zabranjen. Zapamtite, svaki dan, pijte puno vode.

Sunce Juha, smeđa riža, voćni sok bez šećera. Riža se može dodati juhu. Jedite što više povrća uz dodatak curry začina. Voda!

Tijekom tjedna, Mayo dijeta strogo je zabranjeno: