Kako napraviti bučice?

Pogledajte videozapis

Kako napraviti bučice?

Fizičko opterećenje je nužan uvjet zaodržavanje zdravlja. Nije svatko ima vremena i prilike da redovito posjećuju teretanu. Za takve ljude, home trening je najbolje. Međutim, svatko od nas ne može kupiti bučice, pa je bolje napraviti ih sami. Danas, razgovarajmo o tome kako barkusima održavati ton vašeg tijela.

Kako napraviti barkodove kod kuće: tehnologija

Za montažu self-made dumbbells ili barbells morat ćemo:

• Željezna cijev (trebala bi se nalaziti pod kapom četke);
• vijci;
• Pijesak s cementom;
• Razni ostatci metala (vijci, vijci, matice, dijelovi, itd.).

Proces izgradnje

1. Uzmite željeznu cijev i uvijte vijke na obje strane. bolje svi koristite 4 vijka na svakoj strani na takav način da se ispale u svim smjerovima. Prikladna cijev se može naći u vodovodnim skladištima ili poznatom vodoinstalateru.
2. Nastavite do proizvodnje tegljača od palačinki. Da biste to učinili, uzmite odgovarajući spremnik. U ovom slučaju, najbolje je koristiti plastične posude (kante) iz majoneze. Temeljito podmažite unutarnju površinu posude vazelinom. To je neophodno kako biste tada uklonili cement od cementa.
3. Pomiješajte otopinu upotrebom omjera 1:3, gdje je jedan dio cementa, a tri su dijelovi pijeska. Pored toga, rješenje treba dodati metalni otpad. To će učiniti ljusku jačom, a također povećati težinu buduće bućice.
4. Nakon što se otopina izlije u posudu, umetnite željeznu cijev središte. Pazite da cijev bude strogo okomito na dno spremnika. Nakon potpunog sušenja možete ukloniti spremnik s tegovića.
5. Svejedno je potrebno učiniti za izradu druge bućice palačinke.
6. Za stvaranje više ili manje preciznog tipa tegljača, nakon proizvodnje potrebno je prekriti palačinke "otopinom", pijesak površine i boje.
7. Nakon toga, nastavite s proizvodnjom drugogdumbbells s vlastitim rukama (ako je potrebno). Pokušajte zadržati jednaku razinu prilikom izrade rješenja u spremniku. Različite količine metalnih otpadaka uzrokovat će različitu težinu bučica, što je nezgodno za obuku.

Osim bućica, potrebne su i druge ljuske. Na primjer, kako napraviti bar, naučit ćete više iz našeg članka Kako napraviti dvoručni uteg.

Osim toga, možete napraviti cijeli arsenal školjaka za fizički napor da ga upotrijebite u zemlji ili u dvorištu za poboljšanje javne amaterske sportske dvorane.