Koliko se kalorija nalazi u žlicu meda?

Svi znaju da med nije samo ukusan, već i vrlo koristan za ljudsko zdravlje. Međutim, poput svake slatke, med izaziva strah među ljudima koji se drže stroge prehrane.

Reći ćemo vam koliko kalorija u žlicu meda i koja je njegova korist ljudskom tijelu.

Koliko kalorija u jednoj žličici meda

Med je napravljen od cvjetnica i stabalarazličitih tipova, pa se njegov kalorijski sadržaj razlikuje ovisno o tome što je točno ovaj proizvod napravljen. Ali uobičajene za bilo koji med su njegova korisna svojstva. Sastoji se od bjelančevina, karotena, eteričnih ulja i organskih kiselina, puno vitamina B, vitamina C, PP i drugih korisnih tvari.

Med pomaže u poboljšanju gastrointestinalne funkcijetrakta, normalizira spavanje i povećava apetit. No, najpoznatiji od korisnih svojstava meda su, naravno, njegova protuupalna i baktericidna svojstva. Med - neophodan lijek za akutne bolesti dišnog sustava, ublažava bol, tonizira i povećava imunitet.

Kao što je ranije spomenuto, kalorična vrijednost medaovisi o vrsti cvijeća ili stabala od kojih je napravljena. Tako med žuti lim sadrži oko 380 kcal na 100 g gotovog proizvoda, dok med od livadnih cvijeta - 390-415 kcal na 100 g gotovog proizvoda. U prosjeku, sadržaj kalorija med je oko 327 kcal na 100 g meda. Jedna čajna žlica meda sadrži oko 26 kcal, a u žličici - 56 kcal. Nastavljajući s ovim dijetetičarima preporučuje se svakodnevno korištenje ne više od 100 grama meda odraslim osobama, a ne više od 50 grama djeci. Naravno, ljudi koji se pridržavaju stroge prehrane i jasno nadziru količinu konzumiranih kalorija, ne vrijedi jesti previše meda, jer to je prilično visok kalorijski proizvod. Međutim, ne vrijedi se potpuno ograničiti u njegovu potrošnju.

Ako želite saznati više o različitim slatkišima, pročitajte našu kategoriju slatkiša.