Koliko se kalorija nalazi u slatkišima?

Čak se pridržavamo prehrane, želimo se baviti nečim ukusnim i zabranjenim, na primjer, bombonima.

Reći ćemo vam koliko kalorija u slatkišima i koje slatkiše možete priuštiti, čak i na strogoj prehrani.

Koliko kalorija u različitim slatkišima

Postoje mnoge vrste slatkiša. Neki od njih su više kalorični, drugi manje, gotovo prehrambene. Razmislite o najpopularnijim vrstama slatkiša i njihovom kalorijskom sadržaju.

• Marmelada. Kalorijski sadržaj marmelade je zbog svog sastava. Budući da voće i bobica bombon izrađena od voća ili pire bobica, sadrže u prosjeku 280-300 kcal po 100 g čokolade a mliječ marmelada, koji uključuje velik broj glukoznog sirupa i šećera sadrži 300-350 kcal po 100 g bombona.
• Tartufa. Kalorični sadržaj tih slatkiša ovisi o tome koliko ih ima šećer i što je punjenje. U prosjeku, tartufi sa punjenjem čokolade sadrže 580 kcal na 100 g proizvoda. Međutim, postoje tartufi, punjeni pralinom, voćem ili čak alkoholom. Sadržaj kalorija nešto je niži.
• Iris. Ova vrsta slatkiša izrađena je od celika, šećera, povrća ili maslaca, kondenziranog mlijeka i raznih aditiva. Stoga, njihov sadržaj kalorija kreće se od 300 kcal i više. Tako poznata svima "Zlatni ključ" sadrži 429 kcal na 100 g slatkiša.
• Čokoladni slatkiši. U ovom slučaju riječ je o čokoladnim nemasnim slatkišima. 100 g takvih slatkiša otpada oko 491 kcal, a ako uzmete u obzir da u prosjeku jedan čokoladni slatkiš teži oko 15 g, njegova kalorična vrijednost je 73,7 kcal. Međutim, ovisno o punjenju i završnom sastavu, sadržaj kalorija u čokoladi može varirati.

Ako želite saznati više o različitim vrstama slatkiša, pročitajte našu kategoriju slatkiša.