Može li se trudnice plivati?
Liječnici često savjetuju trudnice da plivaju češće,ali neke žene nisu sigurne da takvo fizičko opterećenje ima blagotvorno djelovanje na njihovo zdravlje i zdravlje njihovog nerođenog djeteta. O tome je li moguće da trudnice plivaju i da li postoje kontraindikacije za ovu okupaciju, a mi ćemo ići dalje.
Može li trudnice plivati: koristi i kontraindikacije
Ciljne prednosti plivanja tijekom trudnoće su:
- idealna ravnoteža potrebnog fizičkog opterećenja (raspodjela opterećenja na svim skupinama mišića);
- minimalna mogućnost ozljede;
- mogućnost potpunog opuštanja i opuštanja tijela zbog smanjenja težine u vodi;
- mogućnost psihološkog istovara;
- mogućnost smanjenja opterećenja na kardiovaskularnom sustavu, najranjivijih tijekom trudnoće;
- sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi, uklanjanje stagnacije limfe (osobito u donjim udovima i abdomenu);
- sposobnost kontrole težine tijekom trudnoće;
- zahvaljujući plivanju, fetus zauzima pravu poziciju u maternici, što je osobito važno za kasnu trudnoću.
Više informacija o tome kako korisne satove plivanja za trudnice naći ćete u članku na našoj web stranici. Je li moguće plivati u trudnoći?
Kontraindikacije plivanja tijekom trudnoće
Prije početka plivanja, trudnice se uvijek trebaju posavjetovati s liječnikom, jer, na žalost, postoje brojne kontraindikacije za kupanje. To uključuje:
- prijetnja pobačajem;
- placenta previa;
- vaginalni iscjedak bilo koje vrste;
- alergiju na kloriranu bazenu. O tome je li moguće da trudnice plivaju u bazenu, možete pročitati u članku na našem web mjestu. Je li moguće u trudnoći u bazenu.
Sumirajući, možemo reći da je plivanje tijekom trudnoće korisno, ali nije potrebno bez savjetnika liječnika da poveća opterećenje, kao i zanemarivanje kontraindikacija.
