Kako napraviti crijeva radi?

Bolesti crijeva - sasvim problemali sve zato što vrlo mali postotak ljudi prati njihovu prehranu i prehranu. Nitko ne misli da loše funkcioniranje crijeva može uzrokovati ozbiljne bolesti. Razmotrimo kako pravilno raditi crijeva i izbjeći ozbiljne posljedice.

Način rada napajanja ne može se kršiti!

Kao poznati lik iz Neznayki na Mjesecu Donut je rekao, ne možete razbiti dijetu! I kako je bio u pravu! Glavna pozicija ispravne prehrane su kako slijedi:

• jela 5-6 puta dnevno u malim obrocima;
• korištenje dovoljne količine vode - najmanje 2 litre dnevno;
• povrće i voće - svaki dan;
• što je bliže večeri, manje teška i kalorija treba biti jelo.

Ako ste vođeni podacimapravila, kako biste zaradili problem s crijevima, bit ćete prilično teški. Međutim, jedinice ih vode i stoga sami zarađuju. Ako vaš crijeva već rade loše kao rezultat neishranjenosti, jedna dobra prehrana ne može je vratiti.

Kako poboljšati funkciju crijeva?

Da bi crijeva unijeli u zdravu državu, potrebno je:

• Uključiti u dijetalnu vlakna (možete kupiti u ljekarnama, pa čak iu nekim supermarketima).
• Povećajte aktivnost motora - fiziološko opterećenje vodi tonusu, ne samo mišići, nego i unutarnje organe.
• Učinite posebnu "gimnastiku" za crijeva - odmah nakon buđenja nekoliko minuta u smjeru kazaljke na satu, masirajte abdomen u kružnom kretanju.
• Piti posebne biljne pripravke za poboljšanje rada crijeva i, na preporuku liječnika, posebne biljne komplekse kao što je Fitomycyl.

Pa, nadamo se, niste toliko trudili svoje probleme s crijevima da ti savjeti više neće pomoći. Budite zdravi!

Pročitajte i članak Kako očistiti crijeva.