Kako smanjiti oticanje?

Ako ste zabrinuti zbog otekline (na nogama, oko očiju,na licu), onda ne bi trebalo gledati na problem kroz prste. Uzrok edem je obično leži u loše prehrane, osim možda „signal” problema sa srca, bubrega, štitnjače ili vene. Stoga, prije nego nezavisnu akciju, obratite se liječniku - kardiolog, endocrinologist ili nefrolog, a ako oticanje nogu, pa još i da phlebologist: ona može imati simptom početka proširenih vena. Liječnik u identificiranju problema mora imenovati odgovarajuću lijekove.

Ako su svi ispiti završeni i razlozi za bolestto nije otkriveno, tada problem može biti u fluidnoj stagnaciji. U prehrani suvremenog čovjeka previše soli: višak i zadržava tekućinu u tijelu. Edem je također čest fenomen tijekom trudnoće.

Uklanjanje edema vlastitom snagom

Da biste dobili osloboditi od edema, morate eliminiratiuzrok problema. Ako se to odnosi na hranu, promijenite ga. Uz edem nogu ili kapaka, preporučuje se prehrana bez soli. Sol je važna komponenta prehrane, ali je potrebno malo. Dotaknut će dan za kuhanje. Uobičajenim proizvodima možete dodati sok od limuna umjesto soli. Dodaj u dijetu svježe povrće, voće, i sve što sadrži u sastavu različitih dodataka, glutamat natrij - bez žaljenja, isključiti.

Pijte čistu vodu, zeleni čaj. Bolje je odbiti kavu i crni čaj. Nemojte zlostavljati jaja - jedan na dan bit će dovoljno. Za krumpiriće, škare, dodajte grožđice, suhe šljive, suhe marelice.

Korisne mjere za edem

Kako smanjiti oticanje očiju: stavite dvije čajne žličice u zamrzivač na minutu, a zatim izvadite i pričvrstite na oticanje par minuta. Također, losioni u oči kamilice bujon su korisni za 5-10 minuta.

Kako smanjiti oticanje lica: vježbajte vježbe disanja, disanje i izdisanje kroz izdužene usne.

Kako smanjiti oticanje nogu: podignite noge u ležećem položaju. Držite ga 15-30 minuta. Možeš se tresti pokreta.

Također pročitajte članke: