Kako prestati pušiti ženu?

Ako je ranije, u prošlom stoljeću, pušiouglavnom muškaraca, danas je ova vrlo štetna navika došla i predstavnici "slabijeg spola". Prema statistikama, više od polovice odraslih žena u Rusiji koristi nikotin. I sanja o odustajanju - dobar trideset posto njih.

Bez sumnje

Nikotin je najjači otrov u univerzalno priznatomzaključak svjetske medicine. To otrovi cijelo tijelo kao cjelinu, a njegovi štetni učinci na organe poput pluća, jetre i srca su neporecivi. Ženski organizam je najosjetljiviji na alkohol i nikotin, opojne droge (poznato je da žena postaje ovisna o alkoholu ili nikotinu dvaput bržom od muškarca, a žensko alkoholizam gotovo je neizlječivo).

Kako prestati pušiti ženu: nekoliko pravila

Danas postoji mnogo načina za to: nikotinsko krpa, žvakaća guma, elektronska cigareta. Ali svi oni, unatoč tome što mogu pomoći u stvarnosti, sadrže malu dozu nikotina. I štetno je čak iu malim količinama (posebno za trudnice).

• Stoga, žena, posebice trudnica,preporuča se naglo prestati pušiti, bez postupnih prijelaza do smanjenja potrošnje nikotina. Kako to učiniti? Glavna stvar - auto-prijedlog. Moramo se pravilno pripremiti za odbijanje pušenja, čitati relevantnu literaturu, obećati zatvoriti ljude da napokon, ovo.
• Možete baciti cast na bilo koji značajan datum za vas. Tako će biti puno lakše.
• Sjeti se da će biti teško za prvih 24 sata, a onda će postati lakše.
• Morate se zadržati mirno (ne možete ni ići na posao), ležaj za odmor. Preporučuje se i jesti više vitamina i antioksidansa, koji uklanjaju toksine iz tijela.

Više o tome kako prestati pušiti trudno, pročitajte u članku Kako prestati pušiti trudnica.