Šećer u krvi: što učiniti?

Glukoza, koja se popularno zove "šećer ukrvi "- vitalni izvor energije za naše tijelo. Oko 50% energije koju naše tijelo prima zahvaljujući njoj. No, značajna količina glukoze u krvi je otrovna za nas. Let's shvatiti što učiniti ako šećer je povećan.

Normalna razina šećera u krvi

Odrediti razinu glukoze koja se koristikapilarnu krv izvučenu iz prsta. Potrebno je uzeti analizu šećera na prazan želudac, zabranjeno je i piti. Uoči isporuke, trebali biste izbjegavati konzumiranje velike količine slatkoće i alkohola. Zarazne bolesti mogu uzrokovati mali porast šećera, pa se u takvim bolesnicima šećer u krvi obično ne provjerava.

Za odrasle muškarce i žene, norma je3,3-5,5 mmol / L ili 60-100 mg / dl. Ako sadržaj premaši vrijednost od 5,5, to znači da imate visoki šećer. Što učiniti, može reći samo liječniku. To je samo simptom, i morate liječiti bolest koja se nalazi ispod nje. Za vensku krv, norma je nešto drugačija, i to: 4,0-6,1 mmol / l.

Tijekom trudnoće, stanice tijela su višeosjetljiv na glukozu, koja sada "hrani" dva: majka i njezino dijete. Stoga, tijekom trudnoće, normalna razina glukoze je 3,8 - 5,8 mmol / l.

Trudnice u 24. i 28. tjednutrudnoća može razviti dijabetes ili gestacijski dijabetes. Može ići sam po sebi ili rasti u dijabetes. Stoga je mjerenje razine glukoze toliko važno za trudnice.

U djece mlađe od jedne godine razina šećera u krvi iznosi 2.8-4.4 mmol / l, do 5 godina 3.3-3.0 mmol / l. Za stariju djecu koriste se norme za odrasle.

Za više informacija o normalnoj razini šećera u krvi, pogledajte članak Što treba biti šećer u krvi.

Zašto se šećer može podići?

Zahvaljujući različitim regulatornim mehanizmimarazina glukoze u krvi je relativno konstantna. Oštar uspon može se promatrati nakon jela, ali tijelo ga počinje brzo preraditi u životinjski škrob - glikogen, koji se pohranjuje u jetru i mišiće i koristi se po potrebi.

Ako se krši funkcioniranje tih mehanizama,tada se sadržaj glukoze u krvi smanjuje (hipoglikemija) ili povećava (hiperglikemija). Razlikovati fiziološke (karakteristične za zdravu osobu) i patološke uzroke povećanja razine šećera. Sljedeće su fiziološke:

• unos hrane;
• stres;
• trudnoća;
• tjelesna aktivnost.

Za bolesti koje su popraćene povećanjem količine glukoze u krvi, uključuju:

• dijabetes melitus;
• neke bolesti središnjeg živčanog sustava;
• hipertireoidizam;
• Cushingov sindrom;
• akromegaliju;
• bolesti bubrega;
• epilepsije;
• infarkt miokarda.

O tome što može povećati šećer u krvi, pročitajte članak Što podiže šećer u krvi.

Značajke prehrane u hiperglikemiji

Trebaju slijediti osobe s hiperglikemijomPosebna prehrana koja uključuje korištenje namirnica s niskim sadržajem glukoze i drugih ugljikohidrata, osobito lako probavljivih. Ovo je glavno načelo prehrane.

Osim toga, potrebno je smanjiti sadržaj kalorija u prehrani, osobito za ljude koji imaju prekomjernu težinu. U tom slučaju hrana mora sadržavati dovoljnu količinu vitamina i minerala.

Ljudima s povišenim šećerom savjetuje se strogo slijediti prehranu. Obroci bi trebali biti istovremeno s količinom od 5 do 6 puta. Dijelovi su mali, prejedanje nije dopušteno.

Da biste pronašli pravu ishranu, pomoći će vamspecijalist. Uostalom, prilikom pripreme, morate uzeti u obzir tjelesnu težinu, debljinu debelog sloja, prisutnost ili odsutnost popratnih bolesti, podnošljivost pojedinih proizvoda. Da biste izračunali broj kalorija, uzmite u obzir vrstu aktivnosti i razinu tjelesne aktivnosti.

Pod zabranom

Od njihove prehrane morat će izuzeti nekeproizvodi. Ako niste spremni potpuno odustati, pitajte svog liječnika kako izaći iz situacije. Na popisu zabranjenih proizvoda su one koje sadrže veliki broj ugljikohidrata. Ovaj šećer, pekmez, slastice, grožđe, a time i grožđice, smokve i ostali proizvodi.

Nedostatak slatkiša u prehrani može se nadoknaditi medom. Koristite ga treba biti malo (ne više od žličice) 2 - 3 puta dnevno.

Istaknuti proizvodi

Činjenica da ste na dijeti ne znači da ćete moratiograničiti se na sve. Većina povrća (rajčice, krastavci, sve vrste kupusa, patlidžana, bundeve, tikvice) možete jesti u bilo kojoj količini. No, mrkve i repa su specifični proizvodi. Količina njihove uporabe mora biti dogovorena s liječnikom. Korisno je uključiti u vašu prehranu više zelene boje, što je izvrstan izvor vitamina. Luk, peršin, kopar, salata, korijandar bit će prikladni u svakom trenutku.

Od pečene robe trebate pogledati bližena vrste kruha, sadržaj ugljikohidrata u kojem je minimalan. Ovaj raž, protein-mekinje i kruh proteina-pšenice. Za proizvodnju proteinskog kruha koristi se gluten (gluten). Neki ljudi s dijabetesom drugog tipa je bolest ide ruku pod ruku s netolerancijom na gluten. Dakle, ako nakon dijela kruha osjećate nelagodu u probavnom traktu, a zatim razgovarati s dijetetičar.

Kruh bi trebao zasititi tijelo s ugljikohidratima za 40%. To jest, ako vam liječnik savjetuje da jedete 300 grama ugljikohidrata dnevno, onda bi oko 130 g trebalo uzeti u obzir kruh.

Posebno treba paziti na voćebanane, koje sadrže značajnu količinu šećera. Dosta jabuke, kruške, šljive, breskve, marelice, kao i sve vrste bobica. Sokovi se trebaju konzumirati ili svježe stisnuti ili na nadomjestaku šećera, na primjer, ksilitol.

U prehrani mora nužno biti sastavni dio,ograničavajući unos ugljikohidrata i povećavajući sadržaj proteina. Ovo je mršavo meso, perad, riba, biljno ulje, proizvodi od kiselog mlijeka, sir, sir.

Od pića bit će korisno uključiti u kobasice kvasac i juhu pizze.

zaslađivače

Za danas u supermarketima ogromanizbor proizvoda koji imaju slatki okus, ali ne sadrže glukozu. Mogu zamijeniti šećer u svim receptima. Također, pažljivo pročitajte sastav gotovih proizvoda. Vi ste samo pogodni za one koji koriste šećer umjesto šećera.

Jedna od najčešćih zamjenašećer je ksilitol. Dobiva se kao rezultat prerade pamučnog sjemena i kukuruznog zrna. Slatkošću nije niža od običnog šećera, ali ne utječe na razinu glukoze u krvi. Osim toga, to je manje kalorično: 100 g ksilitola je samo oko 400 kcal. Nuspojava - izražen koleretički i laksativni učinak.

Fruktoza se nalazi u velikim količinamavoće, bobice, med. Može se koristiti kao sladilo, ali u ograničenim količinama. U ovom slučaju, neće značajno povećati glukozu.

Saznajte što još može sniziti razinu šećera u krvi, moguće je iz članka Kako smanjiti razinu šećera u krvi.

Prva pomoć za povećanje šećera

Osobe s dijabetesom mogu bitinagli porast razine glukoze u krvi. Posebno opasne su takve napadi ljudi koji ne sumnjaju na njihov problem. Jer biste trebali postati alarmantni simptom, ako se osoba žali:

• učestalo mokrenje;
• osjećaj gladi i mučnine (ponekad čak i mučnina može biti popraćeno povraćanjem);
• suha usta;
• nejasan i mutan vid;
• glavobolja i bolovi u trbuhu;
• slabost i razdražljivost;
• ako njuškate na izdahnuti zrak, možete mirisati aceton.

Ako primijetite slične simptome kod nekoga koga poznajete, odmah nazovite hitnu pomoć. Dok ona dolazi k vama, stavite osobu u dobro prozračenu sobu.

U slučaju kada osoba s sličnim simptomimasvjestan njegove dijagnoze, on bi trebao imati inzulin u blizini. Sam pacijent će vam reći gdje da ga dobijete i koliko ćete ga ubrizgavati. Kako ubrizgati inzulin, možete saznati kako ubrizgati inzulin.