Kako uzeti vitamin A?
Vitamin A se naziva vitaminom zdravlja, jer je todoprinosi normalnom tijeku mnogih procesa u tijelu. Nedostatak ovog elementa može dovesti do katastrofalnih posljedica, ali njegova predoziranja je puna neispravnosti u tijelu. Zato trebate znati kako pravilno uzimati vitamin A. Više informacija o tome zašto je vitamin A potreban tijelom može se naći u našem članku - zašto vitamin A.
Kako uzimati vitamin A
Minimalni dnevni zahtjev za vitamin Aza odrasle i djecu stariju od 7 godina, liječnici zovu lik 1,0-1,5 mg ili 5000 IU (međunarodne jedinice). Međutim, postoje ljudi čija je potreba viša od prosjeka. To su oni čiji je posao povezan s vrstom vida - vozača, pilota, zlatara, krojačica. Zbog toga se dnevna stopa treba povećati na 5 500 IU.
Tijekom trudnoće žena treba višehranjive tvari, vitamin A nije iznimka. U ovom slučaju dnevni zahtjev bit će 2 mg (6600 IU). Sličnu količinu vitamina A treba konzumirati tijekom razdoblja dojenja, kao i kada:
- bolesti kože, gušterače i štitnjače i crijeva;
- opekline;
- gnojne rane;
- frakture;
- nefrolitiazu.
Dijete čije dob ne prelazi jednu godinu, potrebno je dobiti 1650 IU (0,5 mg) dnevno, 3300 IU (1 mg) od 1 godine do 6 godina.
Pripreme vitamina A uzimaju se oralno (u oblikurješenja i dragees), te se također koriste topikalno. Takvi lijekovi kao retinol acetat i retinol palmitat (u uljnim otopinama) daju se intramuskularno, što je učinkovitija metoda. Više informacija o dnevnim dozama vitamina može se pronaći u našem članku - Kako uzimati vitamine.
Indikacije za uporabu vitamina A
Najčešće se propisuje vitamin A za prevenciju i liječenje nedostatka vitamina A i hipovitaminoze s nedostatkom retinola. Osim toga, može se propisati i kada:
- upalnih i erozivno-ulcerativnih bolesti crijeva;
- peptički ulkus želuca i duodenuma;
- kronični gastritis;
- akutni epidemički hepatitis;
- bolesti bubrega;
- ciroza jetre;
- traheitis;
- oxaluria;
- pyelitis.
Saznajte više o različitim vitaminima u našem odjeljku - Vitamini.
