Kako izgubiti težinu nakon carskog reza?

Žene koje su podvrgnute carskim operacijama, znaju kako trbuh izgleda nakon toga. Čini se da se nikad nećete uspjeti riješiti toga sebe u životu! Ne čisti se tjedan dana, a ne mjesec, a ne godinu dana! Zapravo, sve je stvarno, samo treba biti strpljiv, a ne biti lijen! Kako izgubiti težinu nakon carskog reza? Odgovorit ćemo.

Caesar: vratiti lik

Posebne vježbe za jačanje mišića trbuhanakon što carski ne može početi odmah nakon rođenja, pričekajte dok bol prolazi, u ovom trenutku nosi zavoj, olakšat će napetost mišića i, prema tome, bolne senzacije oko šavova. Ne čekajte previše vremena. Godinu dana kasnije, borba protiv prekomjerne tjelesne težine i slabost kože više neće biti relevantna, jer bit će beskorisno!

Nakon trudnoće koja je završila carskim rezom, potrebno je vratiti ne samo mišiće tiska, već i mišiće tijela kao cjeline. Izvršite jednostavne restauratorske vježbe nekoliko dana nakon operacije.

• Najvažnije vježbe u ovom razdoblju -vježba za jačanje zdjelice. Da biste to učinili, potrebna vam je velika lopta. Stajati tako da su ruke na podu i nožni prsti stopala na loptu, okrenite loptu na noge, savijanje tijela, postupno povećavajte broj ponavljanja.
• Nakon dva tjedna počnite vježbati na svom položaju: objesiti se na tračnicu, hodati s knjigom na glavi, plivati.
• U dva mjeseca možete početi jačati mišiće. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom. Najbolji trening tijekom ovog razdoblja bit će fitness. Pa, ako to možete učiniti s trenerom u teretani. Vrlo povoljan učinak kupanja. Ne samo da daje jednoliki opterećenje na svim skupinama mišića, nego i ublažava umor.

Nemojte očajavati, vlak!

Najvažnija stvar u borbi za vitku figuru i ravni trbuh nakon carske sekcije nije očajavati i vjerovati u vlastitu snagu.