Kako poboljšati funkciju mozga?
Svi znaju: tako da je tijelo u formi, potrebno ga je obučiti. Međutim, isto bi trebalo biti učinjeno s mozgovima. Bez odgovarajućeg opterećenja, kognitivne sposobnosti će se pogoršati, pamćenje će se oslabiti, a reakcije će usporiti. Možete vratiti učinkovitost mozga slijedeći niz jednostavnih savjeta. Razmotrit ćemo tri važne kategorije: vježbe, lijekove i proizvode, te razgovarati o tome kako će svaki od njih pomoći poboljšati mozak.
Vježbe za mozak
- Klase redovnog tjelesnog odgoja su dobremozak - protok kisika u stanice raste, cirkulacija krvi se poboljšava. Napravite jednostavan set vježbi dnevno, glavna stvar je da se zabavi.
- Vježbajte sjećanje. Pokušajte se sjetiti pojedinosti nekih događaja, memorirati telefonske brojeve, učiti po pjesmama, itd.
- Neka vaš hobi rješava križaljke i zagonetke. To će ojačati analitičke sposobnosti mozga i istodobno omogućiti da provedete vrijeme sa zanimanjem.
- Uvijek nastojite naučiti nešto novo. Mozak treba svježe informacije. To je za njega vrsta hrane, stoga ovdje, kao u stvarnoj prehrani, različitost je važna.
Usput, hrana također može pomoći u poboljšanju mozga.
Proizvodi koji poboljšavaju funkcioniranje mozga
Uključite sljedeću hranu u prehranu, a vaš mozak će vam reći:
- banane;
- govedina;
- Plodovi mora;
- žitarice;
- brokula;
- riba;
- matice;
- Crni ribiz, borovnice;
- Čokolada.
Uz proizvode, možete uzeti i posebne lijekove koji stimuliraju aktivnost mozga.
Lijekovi koji poboljšavaju funkcioniranje mozga
Da biste poboljšali funkciju mozga, možete ga koristitiljekovitih proizvoda prirodnog podrijetla, na primjer, dekocija korijena ginsenga i vitamina iz skupine B. Od sintetičkih preparata liječnik nakon pregleda može imenovati:
- Cortexin. Koristi se kod starijih ljudi uglavnom nakon moždanog udara.
- Glicin. Amino kiselina, koja obnavlja moždane stanice. Minimalni tijek liječenja je 21 dan.
- Piracetam. Lijek koji poboljšava cirkulaciju mozga.
- Cere. Ozbiljne lijekove koji se koriste nakon moždanog udara i traume mozga.
Svi ti lijekovi ne smiju se upotrebljavati sami, već samo na preporuku liječnika.
Više korisnih informacija možete naći u našem članku Kako razviti mozak.
