Kakvo je raspoloženje?

Razmislite o tome što znači koncept "raspoloženja", koje vanjske promjene ona proizvodi i kako promijeniti bolje emocionalno stanje.

Kakvo je raspoloženje: definicija

Većina psihologa došla je do zaključka daraspoloženje je karakteristika emocionalnog stanja u određenom vremenskom razdoblju. Ponekad se ova riječ koristi za obilježavanje znakova vrste afektivnosti koja je dominantna za određenu osobu. Poremećaj može biti etim (čak), hipertenzivna (povišena), hipotimska (niska), anksiozna, itd. Pozadina ovog emocionalnog stanja u velikoj mjeri određuje tijek mnogih mentalnih procesa, od kojih je jedan razmišljanje. Ovisno o raspoloženju, drugačije opažamo veličinu problema i pronašli različite načine kako bismo ih riješili, stvara jedan od aspekata naše subjektivne stvarnosti.

Koje su pojedinosti emocionalnog stanja

To mogu biti geste, izrazi lica, intonacijeglasovi, pa čak i kako ste danas odjeveni. Promatrajte spektar boja koji prevladava u odjeći sugovornika: žuta - to je u izvrsnim duhovima, zeleno - mirno i uravnoteženo, sivo - signalizira mentalnu neravnotežu, moguće depresiju. Pogledajte pažljiviju osobu, neka se ne skriva nijedna pojedinost od vas: kakva glazba svira na popisu pjesama, uglovi usnica se spuštaju ili podižu kada je mirna, ima li zdrav izgled u svom izgledu i tako dalje.

Utjecaj raspoloženja na zdravlje

Postoje mnogi sljedbenici ove teorijezdravlje i tjelesno stanje postavljaju sami misli same osobe. Te su riječi čak i konsonantne: "ugođeno" i "raspoloženje". Emocionalno stanje, naravno, utječe na aktivnost mozga i opće stanje. Kao što znate, rezultat snažnog emocionalnog šoka može biti niz bolnih stanja od neugodne glavobolje do ulkusa.

Kako poboljšati raspoloženje?

Ako želite naučiti kako kontrolirati svoje raspoloženje, poslušajte savjete psihologa:

Pokušajte odrediti uzrok lošeg raspoloženja i pokušajte se nositi s njom.
Uzmi tjelesnu aktivnost.
Dodajte prehrani povrće koje sadrži selen (brokula, šparoge, muškatni oraščić, curry, klinčići). Možete jesti bananu ili čokoladu, jednostavno ne uzimajte u sebi terapija "jedući deliciju".
Pazite na svoje omiljene poslove ili se družite s lijepim ljudima.

Preporučujemo da pročitate sljedeće članke: