Kako uzeti sok?
Sokovi su vrlo korisni za ljudsko tijelo, to jest, sadržavati korisne elemente i vitamine. No, kako bi se maksimizirale prednosti sokova, potrebno je ispravno koristiti sokove. Iz našeg članka saznat ćete kako uzeti sokove.
Kako uzeti sokove od povrća
Sok od krumpira
Osobe s ulkusom i gastritisom piju. Uzmite sok u jutro na prazan trbuh u volumenu od 100 ml.
Sok od cikle
Preporuča se koristiti ga ženama tijekom kritičnih dana. Uzmite sok do 3 puta dnevno za 50 ml.
Sok od kupusa
Potrebno je poboljšati imunitet. Trebate konzumirati sok pola sata prije jela 3 puta dnevno.
Sok od rajčice
Preporučuje se za gubitak tjelesne težine, jer oslabljuje osjećaj gladi. Potrebno je piti 100 ml prije ili tijekom jela.
Sok od mrkve
Korisno za vid, poboljšava stanje kose i kože. Da bi vitamin A bolje upijao tijelo, preporuča se piti sok u kombinaciji s masnom hranom. Uzmi 100 ml 2 puta dnevno.
Sok od bundeva
Preporučljivo za muškarce tijekom začeća. Uzmi ga pola sata prije jela 3 puta dnevno.
Kako uzeti voćne sokove
Sok od jabuka
Pomaže rad želuca i jača kosu i nokte. Možete uzeti do 2 litre dnevno.
Sok od limuna
Pomaže očistiti tijelo, a također pomaže u borbi protiv virusnih bolesti. Kontraindicirana u čistom obliku, preporučljivo je piti kao dio ostalih sokova ili u razrijeđenom obliku.
Sok od ananasa
Poboljšava cirkulacijski sustav, jača kosti,pomaže da se riješite višak težine. Nije preporučljiva česta uporaba jer sastav soka pogađa zube. Nakon upotrebe isprati usta. Uzmi sok dok jedeš.
Sok od grožđa
Jača zaštitne funkcije tijela. Sok od tamnog grožđa preporučuje se ženama da spriječe rak dojke. Koristite 2 sata prije jela.
Sok od naranče
Zasićuje vitalnost i jača imunitet. Kontraindicirani uzeti na prazan želudac. Koristite nakon obroka u količini od 150 ml 3 puta dnevno.
Sok od višnje
Poboljšava metabolizam. Preporučuje se za žene tijekom menstruacije. Uzmi ga za vrijeme jela.
Korisne informacije o sokovima
- Nektar je vrsta soka, koja sadrži više vode ili sirupa.
- Pijte sokove umjereno. Stalna uporaba prijeti da će naprezati želudac. Sjedeći način života, česta uporaba sokova izaziva pretilost.
- Freshies su korisni sokovi, ako su povrće i voće koje koristite iz vašeg vrta. U suprotnom, morate pažljivo odabrati proizvode.
Posjetite naše odjeljke: Bezalkoholna pića i hrana i pića.
