Što je korisno za grah?
Racionalna hrana visoke kvalitete je osnovaza normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Grah - jedan od onih proizvoda koji mogu pružiti opskrbu mnogim korisnim tvarima, vitaminima i mineralima.
Što je korisno za grah: sastav
Grah je proizvod koji se može zamijenitimeso i ribu, jer sadrži puno bjelančevina, probavlja se mnogo bolje od proteina životinjskog podrijetla - za 70-80%, a zapravo je i protein za izgradnju stanica. Također u svom sastavu nalaze se aminokiseline, ugljikohidrati, škrob. Od minerala u grahu mnogo kalcija, željeza, sumpora, cinka, bakra, kalija.
Što je još korisno grah? Sadrži niz vitamina, koji su potrebni ljudskom tijelu za zdrav funkcioniranje.
- vitamini skupine B;
- askorbinska kiselina (vitamin C);
- karoten (vitamin A);
- nikotinska kiselina (vitamin PP);
- vitamini K i E.
Korisna svojstva graha
Zahvaljujući setu hranjivih tvari koje su dio graha, to ima izuzetno pozitivan učinak na tijelo.
- Potiče proizvodnju hemoglobina;
- Korisno za srce i krvne žile. Nutricionisti preporučuju dnevno korištenje graha za različite bolesti kardiovaskularnog sustava - hipertenziju, aterosklerozu, tahikardiju, aritmije itd.;
- Ima diuretski učinak, potiče ispuštanje štetnih soli iz tijela;
- Vlakna, sadržana u grahu, stimuliraju rad crijeva;
- Grah stimulira moć kod muškaraca. Ima pozitivan učinak na genitourinarni sustav u cjelini;
- U vezi sa svim korisnim svojstvima graha, koristi se u kozmetici, budući da je u stanju glatko i poboljšati stanje kože.
Korisna svojstva graha ne nestaju za vrijemetermičku obradu, konzervaciju i dugoročnu pohranu. Da biste saznali više informacija o korisnim svojstvima graha, preporučujemo da pročitate naš članak - Korisna svojstva graha.
