Kako ukloniti višak tekućine?

Dodatni fluid u tijelu je formiran iz razlogaraznih patologija, pothranjenosti i određenih bolesti. Često, višak tekućine dovodi do takvog neugodnog fenomena kao što je edem, a kao cjelina, to daje puno problema za osobu. Često on ne može saviti prste zbog ovoga ili obući cipele. Postoje načini da se riješite edema i uklonite višak tekućine iz tijela, ali ovaj će se problem morati pristupiti na složen način.

Kako mogu ukloniti višak tekućine?

Pravilna prehrana

Nemoguće je ukloniti višak tekućine iz tijelabez odgovarajuće prehrane. U prehrani morate uključiti proteine. Idealna je mogućnost jesti mršavo meso i ribu. Kuhanje ih preporučuje za par, ali možete poslužiti i pirjati.

Nemojte zaboraviti na proizvode od kiselog mlijeka. Imaju puno proteina i vitamina. I zaboravite na takve proizvode kao što su:

• konzervirana hrana;
• kobasica;
• sir;
• šunka.

Sadrže puno soli koje držetekućina u tijelu. Bolje je uključiti u vašu prehranu zelenilo, povrće, voće. Oni pomažu uklanjanju vode, štoviše, sadrže mikronutrijente, koji blagotvorno utječu na opće stanje.

Pokušajte konzumirati manje uobičajenu sol, jer to u sebi zadržava tekućinu u stanicama. Bez sumnje je teško odbiti ovaj začin, ali možete postupno smanjiti njegovu količinu.

voda

Najčešće, ljudi koji imaju otekline,pokušajte iskoristiti manje vode. Kao rezultat, oni čine pogrešku. Uostalom, trebate piti dvije litre vode dnevno, ispirući sol, koja zadržava tekućinu.

Također je važno napomenuti činjenicu da mnogizamijeniti vodu s čajem, kavom, soda, sokovima. To se ne može učiniti, jer za sve gore navedeno tijelo je hrana. Ova pića ne oprati sol, naprotiv, doprinose njihovom taloženju u tijelu. Potrebno je svakodnevno piti dvije litre jednostavne čiste vode bez plina.

Tjelesna aktivnost

Ukloniti višak tekućine iz tijela pomoći ćerazne vježbe. Uzmite za sebe pravilo da ih svakodnevno dajte najmanje 10 minuta. Velika mogućnost će biti pola sata vožnje ujutro. Ako se upišete u teretanu, to će biti još bolje. Sve to će povećati metabolizam, zbog onog što će nadutiti edem.

Načini naroda

Za uklanjanje viška tekućine može se obratitiljudi znači. Sok od mrkve je dobar za ovaj problem, preporučljivo je piti na prazan trbuh tri puta dnevno. Slično tome, možete jesti sok od bundeve, ima mekši učinak.

Obratite pozornost na viburnum. Najbolje je piti s medom. Potrebno je pripremiti dekocija, sipati 20 g kaline s čašicom kipuće vode. Inzistirati da juha mora biti na termi sat vremena. Uzmite 100 ml tri puta dnevno prije jela.

Slično tome, možete koristiti grah i kupine. Međutim, imajte na umu da organizam bilja i bobica može odgovoriti osipom. U tom slučaju morate odmah prestati primati.

Više informacija o uklanjanju viška tekućine iz tijela naći ćete u našem članku - Kako ukloniti vodu iz tijela.