Zašto se trčiš u snu?

Vrlo često ljudi imaju situaciju u kojojosoba je gotovo zaspao, ali odjednom dolazi do pada. U ovom slučaju, mišići tijela naglo se ugovore i osoba se budi. Ili, zaspi, osjetite kako se vaša ruka ili noga počinju trzati same po sebi. Mnogi se ljudi pitaju zašto se trzaj u snu, kao iz električnog izbijanja u mišićima. Neki su uvjereni da su to posljedice nervne napetosti, stresa i nedostatka sna. I drugi misle da to jednostavno ne vrijedi da noć previše jede. A glavna stvar: 3 sata prije spavanja, odbijajte gledati TV!

Dakle, postoje različita mišljenja o ovom pitanju.

• Prva verzija, kao odgovor na pitanje: zašto se osoba trči u snu, - nudi sljedeće objašnjenje. To može biti reakcija mozga na vlastito disanje. Poznato je da postoji nekoliko faza spavanja. Prva faza, pospanost, popraćena je snažnim usporavanjem disanja. Mozak to percipira kao znak da tijelo počinje umrijeti, jer ne može razlikovati san od dolazeće smrti. Pokreću se zaštitne reakcije, mozak refleksno usmjerava signal tako da su udovi oštro smanjeni kako bi probudio umirući tijelo. Dakle, trzanje u snu je vrsta smrtnih konvulzija.
• Drugo objašnjenje može biti ovo: spavanje je složeni fenomen, a ne jednostavniji od svakodnevnog života organizma. U procesu sna, mozak može biti u ne manje aktivnom stanju nego kada je budan. Ali tijelo je još uvijek. A svi senzorni signali također potpuno ignoriraju mozak. Malo je ljudi znaju da mozak tijekom spavanja gradi model tijela. Može se pomaknuti od stvarnog. Znanstvenici vjeruju da se može pojaviti osjećaj padanja, jer model tijela kojeg gradi mozak, pozira u kojoj se čini da može izgubiti ravnotežu. Reakcija mozga karakterizira oštro uključivanje mišića i svih senzora kako bi "održala ravnotežu" stvarnom tijelu. Osoba se budi, shvaća da je sve u redu i mišićna aktivnost može prestati.
• Neki vjeruju da se na ovaj način, neposredno prije odlaska na spavanje, mišići oslobađaju preostalog stresa koji se akumulirao tijekom dana. Da bi se ujutro tijelo probudilo odmarao.
• Drugi, na pitanje zašto se noge trzaju u snuili ruke, izraziti sljedeće mišljenje. U određenoj fazi spavanja, ljudski mozak prestaje reagirati na podražaje izvana (vjetar, buka, glasovi, kucanje). Ali u isto vrijeme reagira jako na promjene u tijelu. Ako tijekom ovog razdoblja spavanja, koncentracija kalija ili kalcija mijenja u krvi, tada tijelo reagira s takvim spontanim kontrakcijama mišića.
• Razlog zbog kojeg se osoba trza u snu može biti nedostatak magnezija u tijelu.