Što mogu piti mojoj majci?
Dojenje majke ne bi trebalo biti samo ispravnojesti, ali i odabrati pravi piće. Od poštivanja ovih normi, to je temelj za zdrav rast i razvoj bebe. Zato svaka mama mora znati što jesti i piti, ali ono što apsolutno nije dopušteno. Pa što možete piti hranjenja mame.
Istinska prehrana i pijenje nove majke jesttemelj za dobar rast i razvoj bebe koja se hrani mlijekom. Zato mama mora znati što donijeti u vašu dnevnu prehranu i piće. Pa što bih trebao piti mojoj majci za njegu?
sokovi
Najkorisnije i najpotrebnije piće za sveosoba je prirodno voda. No, valja istaknuti da gazirana voda nije prikladna za omjer majke za njegu. Zato što uzbuđuje procese fermentacije u crijevima tog vodostaja. Ako idete u bilo koju trgovinu ili supermarket, vidjet ćete ogromnu ponudu sokova. Što mogu piti majkama s dojiljama iz cijele skupine predloženih sokova? Odgovorit ćemo da je bolje da uopće ne pijete rekonstituirane sokove! Možete ih zamijeniti svježe stisnutim. To je vrlo lako za napraviti: kupiti jedan kilogram voća samo trebate proći kroz sokovnik. Tako će vaš sok biti prirodan i zdrav. Samo vrlo oprezno se odnosi na izbor voća, budući da citrusi ili rajčica mogu uzrokovati neželjenu i problematičnu alergijsku reakciju dijete, jer može uzrokovati sokove. Izaberite najbolje jabuke, idealne su za majku koja se brine, pogotovo ako su tamnozelena.
Mlijeko piće
Nemojte piti puno mlijeka, onda je to mituporaba kravljeg mlijeka poboljšava laktaciju! Ali činjenica da ovaj proizvod može uzrokovati nadimanje i koliku djetetu - to dokazuju doktori. Tako pijte ne više od čaše dnevno. Ako imate priliku, bit će još korisnije koristiti mlijeko ne u cijelosti, već uključiti u svoju prehranu, tj. Dodati drugoj hrani. Na primjer, kuhajte kašu na mlijeku. Proizvodi od kiselog mlijeka (kefir, jogurt, jogurt) piju s užitkom vrlo su korisni za vas! Fatiness izabrati sredinu. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti ne odgovaraju vam upravo sada.
Kava, čaj
Je li moguće piti sestrinske majke koje sadrže kofeinpića? Ova pića mogu biti pijana. Ali samo ne jaka, a ne u velikim količinama. Ako ne preživeš i odnesete se napitcima koji sadrže kofein, onda će vaše dijete biti nervozno i nemirno spavati. I piti takva pića slijedi nakon hranjenja, a ne do - da je kavana je imao vremena da se otopi i nije ušao u majčino mlijeko. Zeleni čaj sadrži više kofeina u sastavu nego uobičajena kava, pa ga trebate napustiti. Zamijenite ga s komadićima ili morselima ili biljnim čajevima.
alkohol
Zabranjeno je alkoholu majkama koje pružaju njegu. Budući da je njegova upotreba vrlo štetno ne samo za tijelo majke, ali i tijelo djeteta. Zato nikad ne pijete alkohol tijekom dojenja!
Sada smo znali što piti kad smo hranilipostoji pitanje, koliko piti kod hranjenja? Se prisiliti piti puno tekućine nije potrebno, jer višak tekućine će se povećati teret na bubrege - mama beba može pojaviti nepoželjne oteklina, a to će samo ometati normalnu ishranu. Ali nedostatak pića je također štetan. Od dehidriranu mlijeka kako bi se viskozna i moguće stagnaciju.
