Kako smanjiti testosteron?

Hormoni igraju važnu ulogu u životuorganizam bilo koje osobe. Testosteron je jedan od glavnih androgenih hormona. Unatoč činjenici da se testosteron smatra muškim spolnim hormonom, nalazi se u suvišku i kod žena. Od razine testosterona u krvi, prije svega, takvi vanjski znakovi, kao muški lik, slab glas, obilje dlake na tijelu ili licu ovise. Budući da povećana razina testosterona može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, vrlo je važno osigurati da ona ne prelazi normu. O tome kako smanjiti testosteron, mi ćemo razgovarati u našem članku.

Kako smanjiti testosteron: učinkoviti načini za smanjenje

Razlozi za podizanje razine ovog hormona u krvivrlo različit. Kod žena, testosteron se povećava zbog neishranjenosti, jakog nadbubrežnoga rada i nasljedne predispozicije. Kod muškaraca, problem smanjenog testosterona je češći. Ali postoje oni kod kojih hormon nadilazi propisanu vrijednost. U pravilu, to je zbog loših navika, emocionalnih pretjeranosti i sjedećeg stila života.

Kako smanjiti testosteron u žena

• Smanjiti razinu testosteronasami, možete ispraviti snagu. Uključite u svoje prehrambene proizvode poput soje, kreme, soli (ne više od 3 grama dnevno), šećera (može se zamijeniti medom), bijelog kruha, kave, pržene hrane i biljnog ulja.
• Donja testosterona kod žena će vam pomoći sljedeće bilje: Marin korijen u kombinaciji s slatki korijen, angelika, cimicifuga, noćurka i Vitex svetoga.
• Jesti glukozu i glukokortikosteroide je također učinkovit za snižavanje testosterona u krvi.
• Ako vam te metode nisu pomogle, ondaodgoditi posjet endokrinologu. Također možete koristiti lijekove koji će također pomoći u smanjenju testosterona kod žena: digostin, diane 35, deksametazon, ciproteron, digitalis.
• posebno preporučuje za yoga menadžer koji može spriječiti hormonalne poremećaje za sprječavanje i oporavak tjelesnih funkcija.

Kako smanjiti testosteron kod muškaraca

Smanjenje testosterona kod muškaraca pomoći će posebandijeta koja isključuje meso i šećer iz njihove prehrane. U slučaju prehrane, ljudi se potiču na konzumaciju više slane hrane, proizvoda od soje i kave. Međutim, vrijedi spomenuti da je ovo privremena pozornica, jer ta hrana nije bezopasna tijelu. Svakodnevno vježba i izbjegavanje hormonske lijekove ili steroide značajno normalizaciji razine testosterona u krvi.

Slijedite naše preporuke kako bismo vam pomogli u praćenju vašeg zdravlja i to uz dobit i užitak!