Kako povećati apetit?
Sada, na pozadini univerzalne želje za vitkombrojka je vrlo relevantna tema je problem smanjenja apetita. Međutim, unatoč tome, postoje i oni ljudi koji su više zainteresirani za povećanje apetita. Razlozi zašto trebate povećati apetit odraslih mogu biti vrlo različiti - na primjer, potreba da se stekne težina iz medicinskih razloga. Također biste trebali zapamtiti razloge zbog kojih je tema za povećanje apetita postala stvarna za vas. Iz takvih razloga tiču se: bolesti gastroenterijskog puta - na primjer, gastritis, infekcije, bolesti jetre i depresije ili naprezanja. Također, apetit može biti smanjen zbog lijekova i loših navika. Dakle, kako povećati apetit odrasle osobe?
Savjeti za odrasle
- Ključna točka u povećanju apetitaOdrasla osoba je dijeta. Počnite jesti često, ali u malim obrocima. Jedite svoje omiljena jela, ali ih izmjenjujte - kako ne biste dosadili. Ali s njim nemojte prejedati s brašnom i slatkom - to je štetno za sve. Najveći apetit za vašem želucu je masna i slana hrana - ali ne morate pretjerati. Također, pri kuhanju koristite veliki broj začina - potiču apetit.
- Važnu ulogu u tom pitanju igra se raspored stolova. Uostalom, od lijepo razgrađenog, pa čak i bolje ukusnih mirisnih hrana, apetit se pojavljuje odmah.
- Od djetinjstva smo nam rekli tjelesnoaktivnosti i šetnje na svježem zraku pobuditi apetit. Također možete dodati na ovaj štrajk glađu - što je jedan dan u tjednu istovar, jesti u isto vrijeme puno vode, sljedeći dan problem s nedostatkom apetita nećete imati.
- Za zdravlje općenito vitamini su važni. I njihova odsutnost može uzrokovati probleme s apetitom. Vrijedno je konzultirati se s liječnikom koji bi pokupio odgovarajući multivitamski kompleks. Najbolja sredstva su vitamin B12 i jednostavna askorbika.
Kako povećati apetit djeteta
Nedostatak apetita djeteta vrlo je čest problem. Mnoge se majke suočavaju s činjenicom da dijete počeo "jesti" i odbiti jesti. Kako to možete izbjeći?
- Jedno od glavnih pravila je prehrana. Potrebno je objasniti djetetu da je samo kod stola. Dijete bi trebalo jesti u određeno vrijeme i poštivanje elementarnih pravila - na primjer, ne smije se dopustiti da jedu slatko prije drugih jela i, naravno, ne skloni.
- Vrlo je važno ne hraniti dijete "silom". Takve metode samo potaknuti odbojnost prema hrani i želja da izazovu nije kao da će unatoč njihovim roditeljima.
- Poput odraslih, dijete ne smije biti omamljeno dok jede - gledate televiziju, razgovarate ili igrate, jer jedući hranu postat će mehanička akcija.
- Povećanje apetita djeteta pomoći će raznolikostihrana, kao i lijepo dizajnirana hrana. Postoji mnogo recepata koji će vam pomoći stvoriti pravu ljepotu u dječjoj posudi koja će vam pomoći privući bebu.
Osim svih ovih pravila, postoje i drugi načini za povećanje apetita. Na primjer, narodni lijekovi.
A kako povećati apetit narodnih lijekova
Često liječiti narodne lijekovekoristili su razne biljke koje se mogu kupiti u ljekarnama. Posebno dobro za povećanje apetita je rižoto rižoto, korijen od maslačaka, kumin, plodovita trava, listovi s jabukova, crvotočje bilje, list trifolija.
- Uzmi u jednakim omjerima trifol i pelin, piju kao čaj i pijte jednu žlicu prije jela.
- Pomiješajte yarrow i 4 puta više pelina, dodajte čašu kipuće vode, pustite da se kuha oko 20 minuta i pijete 15 minuta prije jela
- U jednakim omjerima pomiješajte pelin, gorku, ayr, kumin i trifol, pere 250 ml. kipuću vodu, neka piju i piju na žlicu prije jela u 20 minuta
- Mješavina trifola, 1 dio crvića gorka i 2 dijela koprive, sipati vruću vodu, zatim napuniti i popiti pola čaše tri puta dnevno prije jela.
