Kako napraviti kuku?
Pogledajte videozapis
Boks je posebna vrsta borilačkih vještinaje popularan diljem svijeta. Iz nekog razloga, možete saznati u članku Što je dobro o boksu. Isti način boksa predstavlja nekoliko osnovnih udaraca. Jedan od njih, najsnažniji i najosjetljiviji, je kuka. U ovom ćemo članku govoriti kako ispravno stvoriti kuku.
Kuka: tehnika izvršenja
Kuka se naziva bočni udarac u kutiji. Izrađen je na zakrivljenoj putanji. Zbog toga, ruka u zamahu će pasti u takozvanu slijepu zonu protivnika, zbog čega potonji ne dobiva priliku da se potpuno brani ili izbjegne udarac. Zato često kuka postaje posljednji i odlučan udarac prije slanja protivnika u nokaut. Istodobno, ključ uspjeha leži u snazi, točnosti i brzini.
U početnom položaju ruke moraju biti savijenekoljena pod pravim kutovima i čvrsto pritisnuta na tijelo. Šake bi trebale biti na razini brade. Podignuvši ruku, postupno proširite lakat. Šak je vođen duž putanja koja podsjeća na kuku. Sila će ovisiti o amplitudi, radijusu rotacije tijela i brzini primjene.
Ako želite vježbati tehniku bočnog udara, trebali biste dobiti krušku. Više informacija o tome kako pobijediti krušku, saznat ćete iz članka Kako pobijediti krušku. | Tehnika utjecaja.
