Kako zadržati post?
Prema vjerskim uvjerenjima, poslije pročišćavanjaod svega suvišnog, ometajući duhovni rast čovjeka. Ovo nije žrtva, već radost, ako razumijemo pravo značenje posta. Nažalost, danas, za mnoge, post je postao način, poštivanje stroge prehrane. Razmislimo o tome kako držati post kako ne bi naškodili vašem zdravlju i zdravlju bliskih ljudi.
Dugo vremena napustite uobičajenu hranustvoriti ozbiljne napetosti na tijelu, uključujući i psihološku. Hrana nam donosi užitak. Za mnoge je također i običan način da se opustite i oslobodite napetosti. Odbijanje vaših omiljenih jela stvara dodatni stres. Pogotovo ako ne postoji duboko razumijevanje da je post je vrijeme duhovnog samo-poboljšanja. Tijekom brzine ne možete zabavljati, biti lijeni, lagati, uvrijediti druge, ljutiti se. Čak ni za promatranje bračne dužnosti tijekom gladovanja nije preporučljivo.
Crkva predlaže ublažavanje posta za bolesne,trudnica i djeca. Liječnici se izričito suprotstavljaju tome da se post i bolesnici koji pate od bolesti probavnog sustava. Pedijatri također ne preporučuju post za djecu. Znanstvena istraživanja pokazala su da djeca imaju nedostatak kalcija, zbog manje potrošnje mliječnih proizvoda. Nedostatak kalcija u tijelu dovodi do krhkih kostiju i drugih ozbiljnih problema.
Priprema za post
Dugo smo zaboravili kako zadržati brzinu. Prema religijskim običajima, koji su sasvim konzistentni s liječničkim savjetima, post bi trebao biti pripremljen:
- Svi tjedan od palačinke, koji je prethodio Velikoj korizmi, trebalo je jesti palačinke sa bilo kojim punjenjem, osim mesa.
- Prvoga dana posta, bilo je potrebno ići u kupelj kako bi se oslobodili ostataka mesa.
- Potrebne su i tradicionalne fistfights za karneval kako bi se riješile ljutnje, krivnje i mesni duh.
Oštro napuštanje uobičajenog obroka, tiizazvati pogoršanje svih kroničnih bolesti. Ali ljudi koji su odlučili objaviti po prvi put, tako revni da nastavljaju gladovati, čak i uz ozbiljnu neodlučnost. Mnogi svećenici prije brzine u medijima, kako bi podsjetili na to kako pravilno držati veliku poziciju. Lajtmotiv njihovih žalbi je "glavna stvar, ljudi ne jedu". To jest, pokazuju najbolje duhovne osobine: suosjećanje, milosrđe, suosjećanje, činjenje dobrih djela i ljubavi. I ono što ćete jesti kada radite je mnogo manje važno.
Pravila prehrane tijekom posta
Slijedeći zahtjeve kako održati veliku poziciju, ne smije jesti životinjsku hranu, što znači:
- Potrebno je zamijeniti životinjske proteine sa povrćem. Uključi u jela izbornika iz gljive, grašak, grah, soja, leća.
- Jedite puno svježeg povrća, voća i zelenila.
- Kuhano povrće neće zamijeniti svježe povrće i može izazvati beriberi.
- Višak tjestenine, krumpira, pečene robe kako bi se ublažio osjećaj gladi, dovest će do viših kilograma.
Liječnici pozdravljaju želju za brzim odraslima,zdravih ljudi. Lijek savjetuje da svakodnevno troše dane za istovar, a to će vam pomoći da izgubite težinu. I pravoslavni vjernici promatraju postove srijedom i petkom. Poteškoće s probavom koja se dogodila tijekom gladovanja pomoći će eliminirati:
- limuna,
- infuzija pasa ruža,
- Morse od metvice ili vina.
- crni paprat će poboljšati proizvodnju žuči.
Sada znate sve o tome kako zadržatipost i što jesti u tom razdoblju. Svatko tko želi proći ovaj test mora uzeti u obzir osobine njihovog tijela i zdravlja. Zato se morate posavjetovati s liječnikom da ne biste naštetili. Želimo vam sreću!
