Što je režim dana?

Režim dana je određena rutina dana,pružanje vremena za rad / studij, razne aktivnosti i rekreaciju. Režim dana može se razlikovati ovisno o sklonostima i sposobnostima određene osobe. Na primjer, prikladnije je da se netko probudi kasnije, ali istodobno radi do noći. Obrnuto, osoba koja želi raditi u 5 sati ujutro, do večeri će osjetiti uobičajenu umor i želju da prijeđu u krevet što je prije moguće. Režim osobe dan je često povezan s njegovim biorhythms. U tom smislu, došlo je do opće klasifikacije, dijelivši sve ljude u "larks", "golubove" i "sove".

• "Larks" se ujutro probudilo u dobi od 6 do 7, a aktivno radila do ručka, idite u krevet oko 21.00.
• "Golubovi" se probude malo kasnije od "larks", nakon ručka naporno rade cijeli dan i zaspaju oko 23.00.
• "Sove" vole spavati cijelo jutro, "ljuljaju" tijekom dana, ali postaju aktivne i radne u večernjim satima.

Najzanimljiviji je režim "larks" i "golubova". Poštivanje režima dana je vrlo korisno za osobu iz sljedećih razloga:

• Tijelo se koristi za rad u određenom redu dana, što ima pozitivan učinak na zdravlje općenito.
• Zdrav san je proizveden - to nije neophodno svaki putspavaj se i probudi, jer je tijelo već naviklo na režim. Dnevna rutina za mnoge ljude također pruža prehranu koja je također vrlo korisna za zdravlje.
• Režim dana omogućuje planiranje vaših poslovanajpovoljnije. Dakle, u prvoj polovici dana možete naučiti / raditi, odlučiti važna pitanja i pitanja, a navečer se opustiti, posvetiti vrijeme za svoje interese, hobije i zabavu. Djelovanje osobe koja živi u režimu postaje produktivnije, uspijeva mnogo učiniti.

Ako ste zainteresirani za organizaciju svoje dnevne rutine, možda biste bili zainteresirani za članak Kako organizirati svoj dan.