Zašto se bojim?

Svi se ljudi boji nečega, ponekad i neshvatiti gdje je taj strah došao od njih. Ali ako se ne riješiš, onda se lako može pretvoriti u fobiju. Jednostavno je nemoguće kontrolirati, štoviše, osoba može poludjeti. Možete se nositi s ovim problemom, ali za to ćete morati odgovoriti na pitanje: "Zašto se bojim?". Tek nakon što netko može shvatiti gdje dolazi ovaj ili onaj strah, može se nositi s njim i živjeti punim životom.

Uzroci strahova

Ako razumijete uzroke strahova i fobija,možemo zaključiti da je svaki strah stvaranje našeg uma. Stoga, ako želite, možete neutralizirati sve strahove ako pravilno pristupite problemu.

Prema istraživanju psihologa, većinastrahovi i fobije potječu iz djetinjstva osobe. Možda je bio prestrašen nečim; kao rezultat, nosio je svoj strah kroz godine, bila duboko ukorijenjena u svom umu i za to vrijeme postala je još jača od nje. Često, strahovi i fobije nastaju zbog negativnih događaja koji su se dogodili s osobom ili sa svojim rođakom, prijateljicom. Sad se boji da će se to ponoviti.

Često je uzrok strahova kompleksinferiornost: osoba jednostavno se uspoređuje s drugima i, u većini slučajeva gube. Zbog svog niskog samopouzdanja, on se boji da nešto učini, i da preuzmu odgovornost, kao što su pre-programirano sebe za neuspjeh.

Kao rezultat toga, ova situacija vodi do činjenice daosoba ima strah od svijeta oko sebe. Potrebno je boriti se protiv ovog straha, ali trebamo započeti pitanjem: "Zašto se bojim svega?". Čim se odgovor može naći nakon savjetovanja s psihologom, postoji velika vjerojatnost da će strah nestajati.

Kako nadvladati strahove i fobije?

Postoji ogroman broj načinasuočavanje s vlastitim strahovima. Naravno, najbolje je surađivati s psihologom koji će brže razumjeti uzrok straha. Međutim, postoje vježbe koje mogu nadopuniti liječenje kako bi bile uspješnije.

Vježba "Zašto se bojim?"

Prije svega, trebali biste se opustiti ipokušajte se sjetiti svih vaših strahova. Zatim ih zapišite na listu i pročitajte. Odaberite najvažniji od vašeg straha, na primjer: "Zašto se bojim javno govoriti?".

Sada se moramo sjetiti zbog čegaTo se događa. Možda ste se ismijavali kao dijete za svoje mišljenje, a sada se bojite izraziti. I sada pogledajte oko sebe: sigurno imate mnogo pobjeda, a vaše ideje donose dobar prihod. Vi više niste uplašeno dijete, već uspješna odrasla osoba koja slobodno može dijeliti svoje misli s ljudima. Pokušajte razgovarati u prisustvu malog broja ljudi, kada će se slušati sa zanimanjem ćete boraviti samopouzdanje i strah sredinu. Također će biti izvrsna mogućnost da postanete član oratorijskog ili debatnog kluba.

Zašto se neki ljudi boje ljubiti? Možda je ovo tužno iskustvo; oni su opetovano napali istu rake, i bili su bačeni. Međutim, nemojte zatvarati svoje srce zbog ljubavi: još uvijek možete sresti čovjeka koji će vas voljeti, pa čak i vrlo brzo. Kako bismo osigurali da se negativna situacija ne ponovi, moramo analizirati naše dosadašnje iskustvo i razumjeti što ujedinjuje ove slučajeve. Možda ste malo pažnje posvetili svojoj voljenoj osobi ili imate navike koje dovode do prekida u vremenu. Nakon što radite na sebi, postat ćete sigurniji i mirniji.

Neki se pitaju: "Zašto se bojim ljudi?". Strah od komunikacije i interakcije s ljudima zove se socijalna fobija. Da biste se riješili, to je moguće, samo da se psihologu obratite neovisno da bi to postalo vrlo neugodno.

Pozitivan izgled i meditacija

Da biste dobili osloboditi od strahova, pomoći će meditaciji. Sjednite i opustite se, zamislite da ste u čarobnom mjestu gdje niste prijetili. Pozovite svoje strahove i osvijetlite ih svjetlom; Pričekajte dok ne nestanu i ostavite meditaciju. U mjesec dana već ćete se bojati mnogo manje, a u dva ćete zaboraviti na fobije općenito. Moramo samo sve pogledati pozitivno i pokušati razmišljati o dobru.

Saznajte više o nadvladavanju strahova. Naši će vam članci pomoći u ovom: