Deepak Chopra Mitovi o dobi su uvelike pretjerani
Svatko od nas vjerojatno je čuo više od jednom da raste, tijelo i um neke osobe počinju stari, postaju manje pokretni, a zdravlje je gori svake godine.
Svi mi uzimamo ove činjenice za neosporivu istinu i ponizno čekamo naš dolazak starosti.
Ali, prema suvremenoj znanosti, sve su ove činjenice vrlo sumnjive i slično mitovima.
Slušamo mišljenje Deepak Chopra, američkog endokrinologa, Indijca i poznatog u tradicionalnoj indijskoj medicini.
Mit jedan: ljudsko zdravlje u potpunosti ovisi o genetici
Nije tako.
Unatoč činjenici da smo rođeni s određenim skupovima gena, ali njihovo razvijanje i implementacija ovisit će o tome koji način života odaberete.
Znanstvenici su se već približili razumijevanju gena, transformaciji informacija iz genoma u proteine. Mnogi čimbenici utječu na taj proces:
- misaoni procesi,
- emotivnost
- otpornost na stres,
- stanje mirovanja,
- izdržljivost na fiznagruzkam,
- dah
- integracija tijela i uma.
Možemo reći da imamo sposobnostkoristiti pozitivne gene i suzbiti negativne. To se odnosi na sferu proučavanja nove znanosti - epigenetike. Na kraju, uskoro ćemo doći do zadatka kontrole razvoja i starenja naših stanica.
Mito broj dva: starenje, osjećate se starije
Nije tako.
Svaka osoba ima dvije dobi - biološke i kronološke.
Kronološka dob - je dobputovnica i bioloških pokazuju stanje vašeg tijela koje uključuje različite parametre - od krvnog tlaka i kolesterola do postotka masnog tkiva s gustoćom kostiju. Svi ti čimbenici su zbog različitih pokazatelja, među kojima realno doba nije najvažnije.
Proces starenja tijela ovisi o vašem stavu prema starenju, vaša očekivanja i uvjerenja, percepciju vremena i razine energije.
Osoba u dobi od 50 godina može se osjećati 35, a 35-godišnja žena osjeća 15 godina stariji.
Mit tri: Tijelo počinje stari kroz godine
Nije tako.
Čvrsta dob ne znači nužno slabost i bolest.
Nitko vam neće spriječiti da se bavite sportom, obavljate fizičku obuku.
Poznato je iz iskustva da su ljudi koji su preko 60 godina, počela baviti sportom, i pol mjeseca je razina snage raste dva puta. Poludnevna šetnja samo jednom tjedno produžuje život 7 godina.
Deepak Chopra: Mitovi o dobi su uvelike pretjerani
Mit četiri: Mozak se neizbježno razgrađuje do starosti
Nije tako.
Ako mislite da se moždane stanice postupnonemate pravo. Prema nedavnim istraživanjima, u nekim dijelovima mozga proizvodnja novih stanica ne prestaje! Naravno, stanice umiru, ali zamjenjuju se novima.
Da biste ojačali mozak, morate ga stalno trenirati.
Posebno učinkovit za razvoj i održavanje aktivnosti mozga bit će studiranje stranih jezika.
Imajte na umu da je samo mali udio - 3-4% bolesti, uključujući Alzheimerove bolesti, uzrokovano genetikom. Većina ih je određena načinom života, emocijama, stresom, spavanjem i prehranom.
Mit Pet: Energija tijela postupno izumire
Nije tako.
Pokazatelj naše energije nije vezan uz dob. To ovisi o vašem odnosu prema vašem tijelu i vašim navikama.
Tih meditacija, zdrav san, tjelesna aktivnost pomoći će vašem tijelu da održava normalnu razinu energije.
Mit 6: Starost i sreća nisu kompatibilni
Nije tako.
Nema veze između sreće idob. Zapravo, "jesen" vašeg života može biti najbolji vremenski period. Važno je jesti, brinuti o sebi i ne izgubiti društvene veze.
