Kako pravilno sunčati?

Dobro odgojena žena je vlasnik čistogkožu, lijepu kosu i čak spektakularnu zlatnu boju! Ako je u XIX stoljeću tan je percipiran kao znak durnovkusiya, a dame iz visokog društva otišao blijedo, sada tan je znak zdravlja i ljepote. Ali postaje takav samo kad osoba ispravno zalijeva. Danas ćemo vam reći kako pravilno sunčati, da ne bi spalili, da ne bi razboljeli, ali da biste dobili glatku čokoladnu hladovinu kože.

Kako pravilno sunčati na suncu

Sunce, more, odmor na plaži ... Što bi moglo biti bolje? Uvijek je lijepo pogledati se u ogledalu nakon ljetnog odmora. Kako bi uvijek bila ugodna iskustva, razgovarajmo više o pravilnom sunčanju na moru.

Priprema za opekline od sunca

Nakon duge zime i hladnoće, koža se mora naviknutido sunca, tako da se najprije prilagodite postupnom tananju. Izgledat će ljepše i neće biti štete. To znači da svaki dan treba postupno ukloniti tijelo od opeklina i povećati unos sunčanja od 5 minuta do 2 sata.

Osim toga, prije odlaska na plažu, brinitetako da imate sve što je u redu i provjerite je li s vama sve što vam treba. Dakle, ne možete se sunčati na prazan želudac ili nakon gustog obroka. Ako ste dobro jeli, idite na plažu ne prije 1-1,5 sati nakon jela. Naravno, ako se osjećate loše, sunčane kupke također su otkazane.

Možete uzeti igračicu na plažu da biste slušali glazbuili audio knjiga, ali ne možete uzeti knjigu, časopis i novine. Čitanje na jakoj sunčevoj svjetlosti, možete pokvariti vid. Međutim, ako uz sebe uzmete suncobran koji će vam pružiti dobru sjenu, tada možete zgrabiti zanimljivu knjigu.

Obavezno uzmite piće (po mogućnosti mineralnu vodu),gusta kapka svjetlosti tkanine, sunčane naočale i krema ili suntan losion s visokim faktorom zaštite. Krema bi trebala odgovarati vašoj vrsti kože.

Kako se sunčati - osnovna pravila

Činjenica da se morate sunčati postupno, već znate. Dodajte još nekoliko pravila:

1. Glava bi trebala biti prekrivena, a oči - zaštićene staklom.
2. Sunblock treba ravnomjerno utrljatitankog sloja, od ekstremiteta do trbuha. Nemojte pretjerati - velika količina krema će spasiti vašu kožu, ali naprotiv, to će uništiti! Prije opeklina zabranjeno je koristiti eterična ulja, kreme na osnovi vazelina, parfemi, WC vode.
3. Za tan, odaberite vrijeme niske solarne aktivnosti: ovo jutro prije 11.00 i navečer nakon 16.00. Od 12.00 do 15.00 pokušajte ne biti na suncu.
4. Da ne bi razboljela od pada temperature,žuri da se odmah upali u vodu čim se zagrije. Prvo morate sjesti u hladu, a onda možete pobjeći plivati! Također, kada izađete iz vode, obrišite suhu kožu. Male kapljice na tijelu su leće koje usmjeravaju sunčevu svjetlost i povećavaju štetne učinke. Neće biti suvišno redovito ažurirati krema za opekline, jer se voda polako isuši.
5. Gledajte vrijeme za prelazaks jedne strane na drugu stranu. Stoga izbjegavajte opekline i opekline ravno. Gledajte položaj sunca, postupno se prebacuje preko neba, a time i kut sunčevih zraka. Prilagodite se tome. Pokušajte ne zaspati, ali ako želite drijemati, neka bude netko u blizini koji će vas probuditi u pravom trenutku.
6. Ako mislite da ste pregrijani i primljenisunčani udar, odmah idite u hlad, stavite vlažan zavoj na čelo i piti hladnu vodu. U posebno teškim slučajevima morate nazvati liječnika.

Solarium - kako pravilno sunčati

Sunce u našoj zemlji nije tako čest posjetitelj,kao u Africi i na ekvatoru, i uvijek želim biti sunčana! U tome pomažemo solariju. Ali samo idite u kabinu i stojite, uživajte u toplini, a ne dovoljno. Posjet solarija ima i vlastita pravila.

Je li solarij horizontalni ili solarij vertikalni? Kako pravilno sunčati, što odabrati? Vodoravni solarij omogućava vam da se opustite, odmorite malo, ali ne dajte tako tan kao vertikalni solarij. Međutim, optimalno vrijeme za jednu sjednicu u vodoravnom solariju je oko 10 minuta, što je više nego u vertikalnom solariju - oko 5 minuta. U vertikalnom solariju koriste se snažnije svjetiljke, ali tanak se postiže ravnomjerno. Koji solarij odabrati je vama. A mi ćemo razgovarati o osnovnim pravilima sunčanja u solariju:

1. Solarij je kontraindiciran za bilo kakvu oštećenja kože - rane, abrazije, akne, iritacije. Ne biste trebali posjetiti solarij ako se osjećate dobro i imate visoku temperaturu.
2. Prije odlaska u solarij trebate otići do tuširanja i očistiti kožu uz pomoć nealkalnih sredstava.
3. Također, prije postupka suncanja uklanjamo make-up,ostavite sve ukrase kod kuće, uklonite kontaktne leće. Ako postoje tetovaže, trebaju ih pokriti. Donje rublje je bolje koristiti pamuk, a ako želite sunčati bez grudnjaka, onda kupite posebne jednokratne naljepnice za halo.
4. Na glavi stavite zaštitnu kapu, na nos - sunčane naočale, a cijelo tijelo zamrljano posebnim losionom koji je pogodan za solarij! Normalno, onaj koji koristimo na plaži, neće raditi.
5. Ako želite postići lijepu zdravo tan,zatim se osposobljavajte za obilazak solarijuma. U prosjeku je 6-8 sesija za 5 minuta nakon 1-2 dana. Nemojte žuriti da biste dobili sve odjednom, inače nećete biti ugodno čokolada, ali crvena i ugljena.
6. Nakon što posjetite solarij, idite na tuš, nanesite hidratantnu kremu i piti čaj s vitaminima ili svježim sokom, mrkva je vrlo korisna za sunčanje.