Koliko kalorija postoji u krastavacu?

Krastavac je vrlo popularno povrće zajedno srajčica, dodaje se raznim jelima. Osim toga, vrlo je korisno: jedan krastavac sadrži kalcij, vlakno, magnezij, jod, kalij, cink, fosfor, vitamine A, E, C, PP, kao i B vitamina.

Međutim, unatoč svim tim bogatstvima, koje posjeduje krastavac, pitanje kalorijskog sadržaja povrća i dalje je važno. Razmotrite koliko kalorija u krastavacu:

• Svježi krastavac sadrži 15 Kcal na 100 g.
• Kalorični sadržaj slanog krastavaca je manje: 13 Kcal na 100 g.
• Najviše niskokaloričan je ukiseljeni krastavac - samo 11 Kcal na 100 g.

Kao što možete vidjeti, krastavac je čak i niskotemperaturanu svom većini kaloričnom obliku, tako jesti krastavce na zdravlje. Međutim, imajte na umu da se većina prednosti povrća unosi u sirovom obliku. Saznajte više o korisnim svojstvima ovog povrća možete iz članka Korištenje krastavaca.