Kako mogu uzeti amino?

Mnogi sportaši svjesni su potrebe za prijemomamino kiseline. Početnici također mogu razmisliti o čemu se radi i za koju svrhu prihvaćaju "iskusni" sportaši. Shvatimo kako uzeti Amino i dobiti željeni učinak.

Koje su aminokiseline i zašto ih tijelo treba

Protein je građevinski materijal za sve.tijelo i aminokiseline, s druge strane, su temelj za izgradnju proteina. Ovaj spoj posebno organski uvodi u sportskoj prehrani za poticanje stvaranja proteina u tijelu, što dovodi do povećanja mišićne mase.

Zato su aminokiseline vrlo popularne među sportašima, osobito među bodybuilderima i "siloviki".

Amino kiseline koje dobivamo s hranom. Ali ako je naglasak na treningu na treningu snage, tada broj aminokiselina i proteina koje jedemo nije dovoljan.

Tijelo ne može sintetiziratiaminokiseline na svoje, tako da bi dobili potrebne za rast mišića „doze” aminokiselina potrebnih da imaju dva do tri puta više nego što možemo učiniti. Stoga, postoje mnogi lijekovi koji osiguravaju potrebne aminokiseline u tijelu.

Kako pravilno uzimati Amino

Mnogi sportski nutricionisti i sportaši tvrde da će najkorisniji učinak biti ako uzmete Amino ili neposredno prije treninga ili neposredno nakon njega.

Još je učinkovitije uzeti ih noću ili ujutro nakon spavanja. Činjenica je da vrijeme recepcije Amino treba strogo ograničiti, jer organizam različito manifestira aktivnost tijekom dana.

• Ujutro ili nakon treninga: prijem je neophodan za nadopunu akutne potrebe organizma u proteinu.
• Prije treninga: ova metoda osigurava rezervu energije, povećava produktivnost mišića za intenzivan rad.
• Noću: prijem će pružiti prehranu mišića tijekom spavanja, njihov rast i oporavak.

Što se tiče kako uzeti Amino, prije ilinakon obroka - preporučljivo je da to učiniti za 30 minuta prije ili poslije obroka, dok je pio puno vode. Ovo su opće preporuke za uzimanje lijeka.

Razmotrimo posebne slučajeve:

1. Superior Amino 2222 Softgels trebate uzeti 2 gel kapsule 2 do 5 puta na dan, dok se prati vodom.
2. AMINO 2222 TABLETS (22 aminokiseline) treba uzeti kao dodatak prehrani 1 tabletu prije jela, prije i poslije treninga.
3. Amino Pur Powertabs 2100 - 3-4 tablete s obrokom i isto nakon treninga.
4. Amino Powertabs 1600 - 3-4 tablete s hranom i nakon treninga, dovoljno vode.
5. Amino ENERGY od 1 do 3 obroka (2-6 mjernih žlica)na 200-500 ml vode. Prijem se provodi prije, za vrijeme i nakon vježbanja. U običnim danima uzmite po potrebi (ako ga tijelo traži). Ako ste preosjetljivi na kofein, nemojte uzimati lijek u večernjim satima.
6. Amino Build treba konzumirati otapanjem 1-2 kugle u vodi prije, tijekom i nakon vježbanja.
7. Amino X se koristi kao aditiv u hrani, miješajući 1 mjernu žlicu sa 180 ml bilo kojeg napitka, uzimajući odmah nakon kuhanja. Bolje na prazan želudac (prije, za vrijeme i nakon vježbanja).
8. Amino Tekućina 50 (tekućina amino) - prethodno tresti cijevi, lijek se može uzeti u bilo koje doba dana 1-3 dimenzionalnom poklopca.

Također sa pitanjem uzimanja lijeka da razumijete da pomognete konzultantu prodavatelja.

Nemojte zaboraviti promatrati dozu. Nemojte misliti da što više recepcije, to će biti bolje. Strogo pridržavajte se uputama, jer to može dovesti do poremećaja unutarnjih organa i iritacije želučane sluznice.

Pročitajte o ostalim vitaminima u odjeljku Sportska prehrana.