Kako piti jaja?

Jaja su među najvrednijim proizvodimacijela dijeta za bodybuilding. Zamislite za 100 grama jaja, čine 12,6 grama proteina. Zato mnogi sportaši dnevno koriste 50 ili više bjelanjaka. Ali ne svatko zna kako pravilno piti sirove jajne stanice, jer jaja iz trgovine nisu korisna kao kod kuće, a nakon što ih piju, možete uhvatiti infekciju (ptičja gripa, salmonela). Drugi se može reći o prepelicama. Možete ih piti bez brige o svom zdravlju, ali sve zato što su jajašca jaja mnogo deblja i zahvaljujući njihovim fiziološkim karakteristikama ne pate od salmonele. Ali ipak budite oprezni prije pijenja jaja, pobrinite se da su svježi.

Jesti jaja za prepelice

Korištenje prepelica jaja za hranu svaki dan,preporučeno za odrasle i djecu. Ujutro, trebate piti sirovo jaje na prazan želudac, možete ga piti sokom ili vodom, oko pola sata prije obroka.

Ovisno o dobi možete piti:

• 1-2 jaja od jedne do dvije godine
• 2-3 jaja od tri do osam godina
• 3-4 jaja od osam do dvanaest godina
• 4 jaja od dvanaest do osamnaest godina
• 5-6 jaja od osamnaest do pedeset
• 4-5 jaja od pedeset godina i starijih

Razdoblje primanja prepelica jaja treba bitikontinuirano 3-4 mjeseca i sustavno. U dva tjedna osjetit ćete pozitivan učinak na tijelo. Razmislite o tome kako piti jaje za prepelice kako biste pojačali svoj imunološki sustav. Ako vam se ne sviđa piti jaja, onda ih jednostavno kuhati sirovo za hranu (kašu, juhu ili pire). Zapamtite glavni rezultat - zdravo stanje i odličan imunitet.